La celulitis es uno de los peores amigos de las mujeres, pues hagas lo hagas no dejan de robar cámara y ser centro de atención cuando quieres lucir una minifalda, un short y hasta un bikini. Hoy te decimos cómo eliminar la retención de líquidos para decirle adiós a la molesta celulitis.
¿Qué es lo que provoca la celulitis?
La celulitis es el resultado de las grasas que se acumulan en la piel, estás empujan hacia arriba la piel y crea un descontrol que da el efecto de tener “pozos” en la piel.
Este fenómeno muchas veces es genético y en su mayoría indoloro; no obstante, llega a causar dolor cuando se trata de un lipederma qué es más bien hormonal y en muchas ocasiones difícil de eliminar. Normalmente afecta a la grasa amarilla o más difícil de quitar.
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En otros casos menos extremistas es causada por una vida sedentaria, poca o nula actividad física, por ingesta de alimentos altos en sodio y azúcares. Beber poca agua, etc.
Foto: El Periódico
¿Realmente se puede eliminar la celulitis?
Expertos han revelado en diferentes ocasiones que se desconoce porque las mujeres acumulan celulitis en las piernas, por lo que ignorar la raíz real del problema ha ocasionado que no exista método, ni receta mágica; sin embargo, existen un par de tips para disminuir visiblemente su aparición.
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¿Cómo quitar la celulitis?
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Hacer ejercicio
La primera recomendación para eliminarla es hacer ejercicio, si pasas muchas horas sentada debido al trabajo, puedes optar por caminar ciertos tramos del trabajo a casa y estar más tiempo de pie para tener un equilibrio con la vida sedentaria.
Además, es indispensable que realices ejercicio, puede ser correr, yoga, pesas, pilates, cardio. Todo lo que te mantenga activa y ayude a liberar el estrés funciona. Con tres veces a la semana que dediques dos horas de tu día a ponerte en forma comenzarás a ver resultados.
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Beber más agua
Dejar de lado el refresco, las bebidas alcohólicas, aguas de fruta, etc. Será indispensable para que luzcas una piel y cabello mucho más lindo. Opta por consumir en su mayoría agua natural y verás como los resultados van a florecer.
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No cruzar las piernas
Aunque parezca absurdo, cruzar las piernas puede ocasionar celulitis en la mujer, ya que evita que la circulación de la sangre fluya como debería.
Evita la retención de líquidos
Probablemente esta sea la parte más difícil de lograr, pues las mujeres jóvenes y fértiles son propensas a retener líquidos. Para evitar que esto afecte significativamente te recomendamos que evites:
- Prendas ajustadas
- Consumir mucha sal
- Alimentos muy procesados
- Alimentos ricos en minerales
Nada como comer sano y lo más natural que se pueda para lucir un físico excelente.
Recuerda que el 80 por ciento de las mujeres la tienen, por lo que es crucial que aprendas a amar tu cuerpo y no te castigues para conseguir un cuerpo como los de redes sociales. A veces no todo lo que brilla es hora. Cuida tu salud y la celulitis comenzará a eliminarse.