Desarrollar una autoestima saludable y positiva es fundamental para nuestro bienestar emocional y mental. Aunque puede parecer un desafío, seguir algunos tips puede facilitar este proceso y hacerlo de manera saludable
Por eso aquí en EXA te daremos algunos consejos para desarrollar esa buena autoestima y puedas desarrollarte en cualquier ambiente social.
¿Qué es la autoestima?
La autoestima es la forma en la que nos percibimos, cómo nos evaluamos y cómo nos sentimos como individuos. Nuestra autoestima influye en la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos, con los demás y con el mundo en general.
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Tener una sana autoestima implica tener una imagen positiva de uno mismo, confiar en nuestras capacidades y habilidades, además de aceptarnos con nuestras virtudes y limitaciones. Si tú tienes una buena autoestima, podrás notarlo, ya que te sentirás segura de sí misma y capaz de enfrentar y perseguir tus metas con determinación.
De lo contrario, si tienes una baja autoestima, tendrás una falta de confianza en ti mismo, tendrás sentimientos de inseguridad y te será difícil establecer límites con las demás personas.
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Con estos datos, sabrás que es muy importante tener una buena autoestima, por lo que aquí te dejaremos algunos tips para que puedas llevarlos a la práctica.
Foto: Freepik
Tips para tener una buena autoestima
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Identificar la inseguridad:
Un paso importante es ubicar aquello que te hace sentir mal o que te hace sentir inseguro, es posible que en alguna etapa de tu juventud se haya desarrollado algún miedo que sale de grande, una vez que sepas lo que es podrás avanzar.
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Ubica las fortalezas:
Uno de los aspectos más importantes de la autoestima es aceptar nuestras fortalezas, ya que todos los seres humanos desarrollamos distintas habilidades que resaltan de los demás. Así que es importante reconocerlas y darte ese valor.
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Haz ejercicio:
Realizar cualquier actividad física te ayudará a sentirte mejor, ya que te ayudará a alejarte de los pensamientos negativos.