La papada es uno de los problemas que nos afectan a todos o lo harán en algún punto de la vida, pero a una manera natural de evitarla, eliminarla o retrasarla, todo esto gracias a una vitamina que ha dado mucho de que hablar en tiempos recientes gracias a los estudios que se han realizado.
Cabe recordar que hablamos de la acumulación de tejido adiposo bajo el mentón y la mandíbula, lo que resulta en un aumento del volumen del cuello, que puede desarrollarse debido al exceso de peso, factores genéticos, el proceso natural de envejecimiento de la piel o la pérdida rápida de peso
La papada se relaciona con el envejecimiento, que resulta en la pérdida gradual de colágeno y elastina, que dan firmeza y estructura a la piel, esto aunado a malos hábitos como una mala alimentación, falta de actividad física y consumo de sustancias como la nicotina, que afectan esta área del cuerpo, pero hay una vitamina que nos ayudará a eliminarla.
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Se trata de la popular "E" que ha demostrado tener varios beneficios para el cuerpo humano, ya sé tomándola en cápsulas, untándola sobre el cabello o simplemente asegurándonos de consumir la cantidad necesaria en nuestros alimentos día tras día, aquí te contamos todo sobre ella.
Beneficios de la vitamina E
Combate los signos del envejecimiento: La vitamina E ayuda a reducir la aparición de arrugas y líneas finas gracias a sus propiedades antioxidantes, dejando el rostro con un aspecto más joven y radiante.
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Hidratación intensiva: También ayuda a que la piel sea capaz de retener más humedad, su uso es muy recomendable para quienes sufren de resequedad o para los meses más fríos del año.
Protección solar: para aquellos que no son fans del bloqueador, esta es la opción, pue absorbe la luz UVB que es la que provoca más daño en nuestra piel; sin embargo, aunque es un escudo natural contra los rayos del sol, es importante no dejar de usar protector.
Desvanecimiento de cicatrices y manchas: Aplicar vitamina E regularmente puede ayudar a reducir la apariencia de cicatrices y desvanecer áreas de hiperpigmentación, dejando un tono de piel más uniforme y radiante.
Mejora la elasticidad de la piel: La vitamina E estimula la producción de colágeno, ayudando a mejorar la elasticidad y la firmeza de la piel.
Alimentos ricos en vitamina E
Los alimentos son una de las principales fuentes de vitamina E, pues la obtendremos de manera natural sin necesidad de optar por comprar cápsulas de este producto que suelen ser costosas y que realmente podrían contener menor cantidad que algunos de los integrantes de esta lista.
Como punto a considerar, las cantidades que se manejan son de miligramos por cada 100 gramos de peso y puede variar un poco, pues son cifras generales a las que hay que agregar el punto de maduración de frutas, verduras y demás, así como el estado de la carne.
- Aceite de girasol 48,70
- Avellanas 26,20
- Almendras 20,00
- Aceite de maíz 11,20
- Aceite de soja 10,10
- Turrones y mazapanes 9,10
- Cacahuetes 8,10
- Margarina 8,00
- Atún, bonito, caballa y otros (conservas en aceite) 6,30
- Pistachos 5,20
Aceite de oliva 5,10