Si quieres un abdomen plano en poco tiempo, pon mucha atención a esta nota donde te vamos a compartir los ejercicios que hacen las japonesas para tener un abdomen de envidia.
Así que aquí te vamos a dar un par de tips que te van a funcionar si o si y este 2024 vas a estrenar abdomen.
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¿Cómo tener el abdomen plano en poco tiempo según las japonesas?
Existe un tip que utilizan las japonesas para mejorar su abdomen llamado “Japanese towel exercise”, este plan promete resultados en tan solo 30 días, Además, es un ejercicio bastante divertido para tonificar el abdomen.
Prepárate porque este desafío te va a dejar un abdomen envidiable.
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Con el inicio del nuevo año, llegan los propósitos de bienestar, alimentación saludable y ejercicio. Y por supuesto Japón lidera las técnicas para cuidar el abdomen, garantizando resultados rápidos.
¿Cómo hacer el ejercicio de toalla japonés para el abdomen?
El ejercicio de toalla japonés es una práctica isométrica que fortalece los músculos abdominales y de la cintura. Solo necesitas una toalla y 5 minutos al día para lograrlo.
Aquí te compartimos un video que podrá ayudarte a conseguir los resultados que deseas.
También existe otra técnica de respiración larga de Ryosuke que puede ayudarte a desinflamar el abdomen y llorar tus objetivos más rápido.
Se trata de inhalar durante 3 segundos y exhalar con fuerza durante 7 segundos, tensando todos los músculos del cuerpo.
También te dejaremos aquí un video de sugerencia para que comiences a practicarlo.
Por otro lado, el método Sakuma, creado por Kanichi Sakuma, se centra en corregir la postura en actividades diarias como dormir, trabajar o caminar, pues una postura correcta equivale a un abdomen tonificado y una silueta esbelta.
¿Listo para transformar tu cuerpo y alcanzar tus metas fitness? Con estas técnicas japonesas, tu abdomen será la envidia de todos.