¿Alguna vez has tenido las uñas escamadas y quebradizas? Este es un problema muy común que puede afectar la apariencia de la salud de las manos. Aquí en Exa Fm te contamos los productos que necesitas ponerte, de acuerdo con los expertos.
La salud de las uñas es muy importante, por lo que tenerlas escamadas puede ser señal de que algo mal está en el cuerpo, como deficiencias nutricionales.
¿Cuáles son las causas de las uñas quebradizas?
- Deshidratación: Las uñas necesitan hidratación constante, tanto interna como externa. La falta de agua en el cuerpo o el uso excesivo de productos químicos, como esmaltes y quitaesmaltes con acetona, puede deshidratar las uñas, haciéndolas frágiles y propensas a romperse en capas.
- Deficiencia de nutrientes: Las uñas están compuestas principalmente de queratina, una proteína que requiere nutrientes como biotina, zinc, hierro y vitaminas del complejo B. La falta de estos nutrientes puede debilitar la estructura de las uñas, provocando su fragilidad.
- Uso excesivo de agua y productos químicos: La exposición prolongada al agua, detergentes o productos de limpieza puede desgastar las capas de las uñas, haciéndolas más propensas a partirse.
- Malos hábitos: Morderse las uñas o usarlas para abrir objetos puede debilitarlas. Además, limarlas en una dirección incorrecta o con limas muy abrasivas puede desgastar las capas superiores.
Foto: Freepik
¿Qué usar para las uñas escamadas?
Los expertos aseguran que si se trata de un caso muy grave, debes de acudir con especialistas para que te recomienden un tratamiento específico. Sin embargo, aquí te dejamos unas recomendaciones para cuando el caso sea ligero o para prevenir las uñas quebradizas y escamadas.
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- Aplica fortalecedor de uñas: Puedes usar esmaltes hechos a base de ajo para que tus uñas se vayan fortaleciendo y no se partan.
- Hidrata con aceites o cremas: Usa cremas hidratantes y aceites naturales como el de almendra o de oliva para mantenerlas fuertes.
- Cuida tu alimentación: Incluye en tu dieta alimentos ricos en biotina (huevos, almendras), hierro (espinacas, legumbres) y vitaminas B (granos enteros).
Recuerda mantener una rutina de cuidado para ir fortaleciendo tus uñas y evitar que se quiebren en capas y luzcan escamadas. Además de un enfoque preventivo, consulte a un dermatólogo si el problema persiste, ya que podría ser signo de alguna condición más compleja.