¿Quieres tener el cuerpazo de Belinda? Aquí te revelamos un poco de la dieta ejercicio que sigue la exnovia de Christian Nodal para tener un abdomen de infarto.
Una de las características más significativas de Belinda es que tiene un abdomen envidiable que más de una desearía tener, y es que su figura tiene a todos loquitos.
Así lo dejó ver recientemente en redes sociales al revelar impactantes fotos en bikini.
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¿Cuál es la rutina de ejercicio de Belinda?
Cardio y Caminatas Diarias: Belinda comienza su día con una caminata de al menos 30 minutos. Este hábito no solo acelera su metabolismo, sino que también le permite empezar el día con energía y claridad mental.
Baile: Como parte de su carrera, el baile es una constante en su vida. Las coreografías no solo son una excelente forma de ejercicio cardiovascular, sino que también ayudan a tonificar su cuerpo de manera integral.
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Entrenamiento de Fuerza: Para mantener sus músculos firmes y definidos, Belinda incluye ejercicios de fuerza en su rutina. Sentadillas con salto y desplantes con peso son algunos de sus favoritos, realizando tres series de 15 repeticiones.
FB: @belindapop
Abdominales: Un abdomen tonificado es el resultado de una combinación de crunches, planchas y torsiones oblicuas. Estos ejercicios son esenciales en su rutina para mantener su core fuerte y definido.
Kickboxing: Este ejercicio combina técnicas de boxeo y artes marciales, trabajando el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad. Además, es una excelente forma de liberar estrés
¿Cuál es la dieta de Belinda?
Proteínas Magras: La dieta de Belinda incluye una buena cantidad de proteínas magras, como pollo y pescado, que son esenciales para la reparación y crecimiento muscular.
Verduras Frescas: Las verduras frescas son una parte fundamental de su alimentación, proporcionando vitaminas y minerales esenciales para su salud y bienestar.
Carbohidratos Complejos: Prefiere carbohidratos complejos como arroz integral y quinoa, que le proporcionan energía sostenida a lo largo del día.
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Hidratación Constante: Belinda se asegura de mantenerse hidratada, bebiendo agua durante todo el día. La hidratación es clave para mantener su piel radiante y su cuerpo funcionando de manera óptima.
Recuerda que si quieres implementar algunos de los tips de Belinda deberás preguntarle a tu nutriólogo de confianza, pues las dietas deben ser personalizadas.
Ahora que ya sabes cuál es la rutina de ejercicio de Belinda y su dieta. ¿Lo esperabas?