¿Por qué se parten las uñas en capas? Causas y soluciones para uñas fuertes

Tener uñas que se parten en capas es un problema común que puede afectar tanto la apariencia como la salud de nuestras manos. Este tipo de fragilidad suele deberse a diversos factores, desde hábitos diarios hasta deficiencias nutricionales. Aquí en Exa Fm te contamos las causas y las soluciones más efectivas para combatir este problema y lograr unas uñas fuertes y saludables.

Causas de las uñas partidas en capas.

• Deshidratación : Las uñas necesitan hidratación constante, tanto interna como externa. La falta de agua en el cuerpo o el uso excesivo de productos químicos, como esmaltes y quitaesmaltes con acetona, puede deshidratar las uñas, haciéndolas frágiles y propensas a romperse en capas.
• Deficiencia de nutrientes : Las uñas están compuestas principalmente de queratina, una proteína que requiere nutrientes como biotina, zinc, hierro y vitaminas del complejo B. La falta de estos nutrientes puede debilitar la estructura de las uñas, provocando su fragilidad.
• Uso excesivo de agua y productos químicos : La exposición prolongada al agua, detergentes o productos de limpieza puede desgastar las capas de las uñas, haciéndolas más propensas a partirse.
• Malos hábitos : Morderse las uñas o usarlas para abrir objetos puede debilitarlas. Además, limarlas en una dirección incorrecta o con limas muy abrasivas puede desgastar las capas superiores.

¿Cómo evitar que se partan las uñas en capas?

• Hidrata tus uñas y cutículas : Usa cremas hidratantes y aceites naturales como el de almendra o de oliva para mantenerlas fuertes.
• Cuida tu alimentación : Incluye en tu dieta alimentos ricos en biotina (huevos, almendras), hierro (espinacas, legumbres) y vitaminas B (granos enteros).
• Reduce el uso de productos agresivos : Evita quitaesmaltes con acetona y opta por fórmulas más suaves.
• Protege tus manos : Usa guantes al realizar trabajos domésticos o manipular productos químicos.

Mantener una rutina de cuidado adecuada ayudará a fortalecer tus uñas y evitar que se parten en capas. Además de un enfoque preventivo, consulte a un dermatólogo si el problema persiste, ya que podría ser signo de alguna condición más compleja.